(资料图)

当它在酸性的环境下,可以使花青素的成分更加稳定,因此在烹饪时可以适量的加点醋。扁桃仁扁桃仁是一种营养丰富的坚果,它里面含有的丰富单不饱和脂肪酸,可以帮助降低身体胆固醇的水平,有利于身体健康。但它的脂肪含量较高,在食用要控制好量,不宜一次性食用过多。

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